2015年09月23日

大型連休中は鬱になりやすい?

こんにちは。
今日の旭川も快晴です。
気温も25度あり、夏日です。

さて、先日の新聞記事だったかインターネット記事だったか覚えていませんが、こんな記事が書かれていました。

「大型連休中は鬱になる人が多い傾向にある。それは他人と自分を比較してしまうから。他人が楽しそうに家族や友人たちと旅行などに出掛けているのに対し、一人で過ごしている自分が惨めになる」

確か、こんな内容でした。

まあ、分からなくはないですね。
確かに一人きりで5連休とかを過ごすのは少し寂しいようにも思えます。

でも、全く寂しくないという人も居ます。
私の周囲には独身の方々も多く、その人たちは一人で過ごす時間を謳歌しています。

少し羨ましい・・・(笑)

アイデンティティ(自分が本当に生きる理由)が欠如していますと、他人と比較しがちです。
自分自身を持っていない為、他人との比較でしか自分を推し量れないからです。

アイデンティティを持つ為には、

@自分がやりたい事をやって過ごす
A自分が得意な事をやって過ごす
B自分が充実出来る事をやって過ごす


この3つのどれかに沿って日々を過ごす事です。

現実ではなかなか・・・などと言い訳せずに、少しずつでもやってみる事です。

かなり変わってきますよ。

by スタッフH
posted by スタッフ at 13:56| Comment(0) | 情報